Виховна година "Сон, його казки і таємниці"

Мета. Розкрити значення сну для зміцнення та збереження здоров’я; розвивати пізнавальний інтерес до навколишніх живих істот; виховувати почуття самоповаги та бажання піклуватися про себе.

Обладнання. Комп’ютер, презентація, таблиця сну, ребус.

Хід заняття

І. Організаційна частина.

Звучить колискова

ІІ. Основна частина.

1. Загадка.

Буває, він з’являється,

Ледь очі закриваються.

Та лиш розплющиш очі –

Втече й посеред ночі.

 Сон...

2.Розповідь.

Так, ми сьогодні будемо говорити з вами про сон. Сон – це різновид відпочинку, що зміцнює здоров’я. Це є важлива фізіологічна потреба людини, що поновлює фізичні й духовні сили.

Відомі вигадки, що при незначному порушені сну виникає втома, втрата пам’яті та інші розлади психіки. Після 90 годин ( 4 доби – 92 години) безсоння розпочинаються галюцинації, після 100 годин – людина не може виконувати навіть найпростіші інтелектуальні завдання, після 117 годин – порушується свідомість, після 200 годин – виникають симптоми розладу психіки. Отже, встановлювати рекорди безсоння шкідливо для нашого організму.

Лікарі – вчені дослідили, що діти молодшого шкільного віку повинні спати приблизно 10 год. Давайте розглянемо таблицю здорового сну людини.

Таблиця здорового сну людини

Вік Сон

Немовля 16 - 18 год.

3 - 5 років 12 год.

5 -14 років 10 год.

35 – 45 років 7 – 8 год.

70 – 85 років 5 – 6 год.

Та дотримуватись лише часового інтервалу не досить. Якщо людина приміром, спить у не провітреній кімнаті, її нервові клітини не забезпечуються необхідною кількістю кисню, і користь від такого сну невелика. Отож, відчинена квартирка в кімнаті, де ви спите , як і температура повітря плюс 17 – 18 С^о є обов’язковою умовою повноцінного відпочинку.

І ось коли ви уже заснули, вам декому, або усім сняться сни. Підніміть руку ті діти, яким щось снилось. А чи звернули ви увагу на те , що сни бувають різні? Вони бувають чорно – білі та кольорові. Якщо людина має творчі здібності ,то їй сняться кольорові сни. І ось сьогодні, коли будете лягати спати, а завтра вставати – пригадайте про це. Якщо вам приснився кольоровий сон – то ви можете малювати, танцювати і т. д.

3. Огляд новин./Інсценівка/

А зараз послухайте спеціальний огляд новин, або Пізнайкове інтерв’ю із великим знавцем сну – Дрімайлом ХІІ.

Пізнайкове інтерв’ю із великим знавцем сну – Дрімайлом ХІІ

Пізнайко: Коли людина живе по справжньому – коли спить чи коли не спить?

Дрімайло ХІІ: Життя триває весь час . Коли організм не спить – він спілкується з навколишнім світом. Коли спить – наводить порядок усередині: перевіряє роботу всіх органів і систем.

Пізнайко: Яким чином? Поясніть, будь – ласка , на прикладі!

Дрімайло ХІІ: Наприклад, мозок під час сну сортує отриману за день інформацію: одне викинути, забути, друге – запам’ятати, щоб використати в слушний час. Інші органи теж себе перевіряють. А якщо виявляються якість недоліки – одразу подають сигнал!

Пізнайко: Чому ж ми не сприймаємо ці сигнали?

Дрімайлло ХІІ: Сприймаєте і навіть бачите!

Пізнайко: Як? Коли?

Дрімайло ХІІ: Уві сні! От сниться тобі жахливий сон, ти хочеш закричати – і не можеш…

Пізнайко: Таке у Ласунчика часто буває!

Дрімайло ХІІ: То шлунок сигналізує , що Ласунчик багато їсть на ніч.

Пізнайко: А Світланці наснилось. Що вона летіти не може, її груди каменем придавило!

Дрімайло ХІІ: Нехай обов’язково перевірить серце. Та сни не завжди сповіщають про хворобу. Насправді, відключившись від сторонніх сигналів, наш мозок вночі може зосередитись на вирішенні якихось важливих питань.

Пізнайко : Приклад! Наведіть приклад!

Дрімайло ХІІ: Будь – ласка! Відомий математик Гаус довго не міг розв’язати одну важливу математичну задачу. 19 років безперервної праці не дали результатів. Та якось у сні рішення прийшло «саме собою».

Пізнайко: А що ви можете сказати про користь сну?

Дрімайло ХІІ: Сон – це захист нервової системи від перенапруження. Буває так, що людина, зустрівшись з чимось жахливим віч-на-віч, лякається так, що засинає!

Пізнайко: Цікаво, що так лякає ведмедів та їжаків, що вони сплять аж до весни?

Дрімайло ХІІ: Їх і багатьох інших тварин «лякають» несприятливі природні умови! Одні тварини засинають, щоб пережити холоди, інші навпаки – спеку!

Пізнайко: Виходить, що сон – це рятівник і помічник? То, може, краще спати взагалі весь час?

Дрімайло ХІІ: Е, ні! Бо тоді проспите найцікавіше в житті! Хоч я Дрімайло ХІІ, але певен, що кожному спати треба стільки, скільки відведено природою.

4. Фізхвилинка

Крильця пташки розправляють,

Їх до сонця підіймають.

Потім можна політати

І комашок поганяти.

На галявину злетілись,

Там зернят вони наїлись.

Потім знову полетіли,

На гніздечко хутко сіли.

4. Інформують знавці природи

Як? Скільки? Коли можуть спати звірі та птахи?

Вчитель. Ми з вами познайомилися з особливостями сну людини. А зараз послухаємо знавців природи.

* Як можуть спати звірі, птахи?;

* Де можуть спати ?;

* Скільки можуть спати?

*Коли можуть спати?

4.1 Коли можна спати?

/Демонструється слайд 4/ лелека/

Лелеці в день зовсім не до сну. А як тільки сутеніє – вони мчать до своїх домівок, щоб відпочити за ніч.

/Демонструється слайд5 / сова/

Тоді настає час тих, хто уночі не спить. Нечутно злітає над сонним лісом сова – починає своє полювання.

4.2 Скільки можна спати?

/Демонструється слайд7/ нерпа/

Нерпа спить по 2-3 хвилинки. Прокинеться, подивиться навкруги: чи не наближається ворог – і … спати! Та знову лише 2-3 хвилинки.

/Демонструється слайд 8/ дельфін/

Раніше вважалося, що дельфіни взагалі не сплять. Насправді ж у дельфіна спочатку спить одна частина мозку, а потім засинає друга.

/Демонструється слайд 9 /соня/

Зате соня за добу прокидається лише на 3 – 4 години, а ще спить 7 – 8 місяців поспіль у холодну пору року.

4.3 Як можна спати?

/Демонструється слайд11 / стриж/

Стриж перші 3 – 5 років свого життя спить у повітрі. На повітряній течії птах тримається, немов човник на воді.

/Демонструється слайд12/ кінь/

Кінь звик спати стоячи – мабуть, так швидше втекти в разі небезпеки..

/Демонструється слайд 13/ кажан/

Кажан спить головою донизу. З такого положення йому найзручніше злетіти, коли прокинеться.

4.4 Де можна спати?

/Демонструється слайд15 / кенгуру/

Для маленького кенгуру, як і для всіх сумчастих, найсолодший сон – у маминій сумці!

/Демонструється слайд16 / черепаха/

Водяним черепахам добре спиться у мулі на дні водойми. Кілька годин можна просидіти на березі , чекаючи, поки вирине черепаха за новою порцією повітря.

/Демонструється слайд 17 / борсук/

Багатьом диким тваринам до вподоби нори. І вітер не дме. І вороги не дістають.

/Демонструється слайд 18 / лінивець/

Лінивцеві навіть на землю спускатися ліньки. Він так і спить на дереві .

5. Вірш «Суперечка» Петра Ребра.

Послухайте, яка вийшла суперечка між совою і ведмедем.

Суперечка

Ведмідь сварився із совою:

- Ти щось наплутала, сова!

Затям своєю головою:

Зими в природі не бува!

Сова сміялась: «Волохатий,

Не дивно чути це мені:

Ти восени, як ляжеш спати,

То встанеш тільки навесні.

6. Ребус

Треба всім нам міцно спати,

Треба всім відпочивати.

Навіть сон , це кожен знає,

Щоб спочити, десь тікає.

А сьогодні от дива! –

Заховався у слова.

1. Цей сон всім щоденно сяє

2.Цей у космосі літає;

3.Цей же спати не лягає, а всю ніч зірки вивчає;

4.Цей великий і вухатий;

5.Цей росте біля хати;

6.Цей сон бігає й стрибає;

7.Це своїм хвостом кусає;

8.Цей зелений цілий рік;

9.Цей зустрінеш у музик;

10.Цей всіх на футбол збирає;

11.А якщо ви зголодніли –

Вас у цей сон запросили.

ІІІ.Підсумкова частина

Сподобалось вам заняття?

Що найбільше?

Що нового ви дізналися?

Скачати: Виховна година Сон його казки і таємниці.».rar [19.5 Kb] (завантажили: 0)